Бусад хүмүүс

Хурдан хугацаанд жин хасъя гэвэл эдгээр цэгүүд дээр дараарай

2000 жилийн настай эртний Хятадын уламжлалт аку-даралтын аргыг хэрэглэсэн хүмүүс илүү ажлын бүтээмж өндөртэй болж, хурдан хугацаанд жин хасдаг. Аку даралтын массажыг хийхээс өмнө тайвширч гүнзгий амьсгал аваарай. Хэрэгтэй гэж үзвэл амьсгалын дасгал хийсэн ч болно.

Хүзүү нурууны зааг буюу хөхний товчны эсрэг талд байрлах далны дээд хэсэгт нэг минутын турш дарна. Өдөрт бүр хоёр талд давтана.


Толинд хараад нүд, хамарны огтлолцох хэсэгт хоёр хуруугаараа дарж нэг минут болно.

Холбоотой мэдээ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close